Co-active coaching
 Det
finnes mange coachingretninger. BeNow er tuftet på co-active
coaching.
Co-active coaching er en metode utvikling av The Coaches Training
Institute. (CTI) med hovedsete i California. CTI startet opp i 1992
og er i dag en de ledende institusjoner i USA på utdanning
og sertifisering av coacher. CTI utdanner også coacher i England,
Norge, Spania, Israel, Japan, Sverige, Danmark og Polen og ekspanderer
fortsatt i Europa, les mer på www.thecoaches.com.
Co-Active Coachings fire hjørnestener:
- Alle mennesker er født naturlig kreativ, ressursfulle
og hele. Ingenting skal repareres i co-active coaching: dette
er ikke terapi.
- Alle deler av menneskets liv (både jobb og privatliv)
henger sammen og må ses i sammenheng. Derav også navnet
life-coaching, som også brukes på denne metoden.
- Ethvert menneske er ekspert på sitt eget liv. Agendaen
for coachingen blir derfor satt av coachee.
- Begge parter er likeverdige i det formelle samarbeidet som
coachingprosessen er
Co-Active Coachings grunnprinsipper
Fulfillment
- Oppdage og leve i harmoni med sine unike verdier
- Skape en visjon for en givende fremtid
- La mennesker gi opp sine antatte regler og egne begrensninger
- Bevege dem i en retning hvor de føler at de lever fullt
ut
Balance
- Gjøre livsvalg som harmonerer med den du er
- Være i balanse og komfortabel med livets flere sider
- Handle når det er det du trenger for å komme dit
du ønsker og skape handlingsplan
Prosess
- Være tilstede i øyeblikket
- Leve i nuet uansett hvor de befinner seg i sine livs prosesser,
både ubehagelige og givende
- Du må vite hvor du er for å vite hvor du skal
Hvordan fungerer co-active coaching?
I stor grad er vi våre egne sabotører når det
gjelder å gjøre forandringer, ta nye skritt og tro
på oss selv. Vi saboterer oss selv fra å leve det livet
vi lengter, etter eller å nå våre ønskede
målsetninger.
En coach hjelper deg til å finne ulike valgmuligheter når
du føler deg fastkjørt. Coachingen bidrar til at du
kan finne motivasjon og løsninger basert på dine egne
ressurser og følelser. Den hjelper deg til å løfte
blikket og se hvor du er - og hvor du ønsker å gå.
Coaching hjelper deg også til å finne målene i
livet ditt og hva som gir deg livsglede, energi og framgang.
Coachens viktigste verktøy for å fremme en vellykket
prosess er effektfull lytting, effektfulle spørsmål
og effektfull tilbakemelding. Spørsmålene stilles for
å vekke klarhet, oppdagelse, innsikt, forpliktelse og handling.
På denne måten vil coachingprosessen også fungere
som brobygger mellom kunnskap, tanker og idèer og faktisk
handling.
Som profesjonell co-active coach er min visjon at mine klienter
sprenger grenser, lever ut sangen i seg, at de danser mer enn de
går og får frem det beste i seg og lever det ut.
BeNow er på sin rolle som brobyggeren mellom drømmen
og virkeligheten og en inspirasjonskilde til å ta modige valg
som er i harmoni med hjertet og grunnleggende verdier.
I co-active coaching skaper vi sammen en sterk allianse der vi
er likeverdige partnere - et samspill som bygger på gjensidig
respekt og tillit. Co-active coaching skiller seg fra andre coaching-retninger
bl.a. i at vi har teknikker for å ta klienten inn i sine følelser
og virkelig kjenne på dem. Det hjelper ikke at hodet er med
hvis kroppen stritter i mot! Vi jobber også med hele klientens
liv. Dette fordi alt henger sammen,- du er ikke bare jobb eller
bare privatliv.
En Co-Active Coach
- Holder et trygt, modig og rikelig rom for de vi coacher slik
at de kan oppdage sin egen kraft og egenart
- Minner våre coachees om kraften i å leve et liv
basert på personlige verdier
- Støtter deres opplevelser og erfaringer når de
velger perspektiver og handling som er fordelaktig og fruktbare
for dem selv og andre
Finne balansen
Coaching er ingen pillekur, men en prosess med fokus på læring
og handling. Gjennom læring og handling oppnår du de
endringer du jobber for å få til i ditt personlige eller
profesjonelle liv. Som menneske endres du ved at du får en
bedre forståelse og blir mer bevisst deg selv og klar over
hvordan ting henger sammen, eller ved å handle slik at du
gjør deg forskjellige erfaringer og opplever disse helt og
fullt.
Vi lever i en tid hvor opplevde handlingsprestasjoner har stor
betydning for hvor "verdifulle" vi føler oss og
vi bruker mye energi på å "lure" oss selv
til å tro på at "å gjøre" er
det eneste saliggjørende i livet. "Åhhhhh jeg
har så mye å gjøre!!!" sier mange, slår
seg på pannen og lurer på; hva skjedde i går?
Når handling blir altoppslukende, mister vi balansen i livet
og det går på bekostning av opplevelsen, sansingen og
livsgleden!!
Finne kraften
Vi kan handle bevisst eller ubevisst. Ubevisst handling vil etter
hvert oppleves traurig og lite meningsfylt. Det tar kraften din
og det synes som om omstendighetene styrer livet, ikke du. Handler
vi derimot bevisst og i tråd med våre personlige verdier,
vil det fortone seg mer meningsfylt og oppleves bedre. Bevisste
valg forankret i personlige verdier er en forutsetning og en kraftkilde
til å ta og beholde regien i eget liv.
Personlig coaching hjelper deg til å bli mer bevisst hvem
du egentlig er, dine tanker (positive og negative), reaksjoner og
følelser, hva som er viktig for deg i livet og hva som gjør
deg virkelig levnende og tilfreds. Mange av oss opplever hvor vanskelig
det er å få til endringer i livet, selv om endringen
ville tjene oss på alle måter.
For mye av det ene eller andre skaper ubalanse, og for å
gjenvinne balansen trenger vi kraft til å gjøre bevisste
valg. Alle har kraft til å velge til beste for oss selv og
livet, det gelder å finne kraften og tro på den. Coaching
kan hjelpe deg til å finne den kraften du trenger for å
velge og handle på en måte som tjener deg.
Coaching handler om å oppdage alle mulighetene, komme forbi
"skulle ha gjort" stadiet og andre ting i livet som hindrer
og distraherer fra å leve det livet man vil enten på
jobb og/eller privat. Coaching gir muligheten til å gi slipp
på inngrodde sannheter og komme der hvor man ser mulighetene.
Co-activ coaching henvender seg til "hele" mennesket,
fordi hva du opplever på jobb påvirker privatlivet og
omvendt. Mennesket er helt. Coachingen tar utgangspunkt i her og
nå og fremover, dvs mot de mål du ønsker å
nå for deg.
|
